EGO-STATE THERAPIE

Manchmal weiß ein Teil von uns genau, dass heute alles in Ordnung ist. Ein anderer Teil reagiert jedoch so, als wäre die alte Situation noch immer gegenwärtig. Er fühlt sich klein, hilflos, verletzt, wütend oder allein. Die Ego-State-Therapie geht davon aus, dass jeder Mensch verschiedene innere Anteile besitzt. Manche tragen unsere Stär - ken und Fähigkeiten. Andere bewahren Erinnerungen, Gefühle oder Erfahrungen aus belastenden Lebensphasen. Manchmal fühlt man sich dann angetrieben, erschöpft und ausgeliefert, z.B. von einem inneren Antreiber. Oder ohnmächtig durch einen innere Boykotteur Auch nach schwierigen oder traumatischen Erlebnissen können solche inneren Anteile voneinander getrennt wirken. Dann entste - hen häufig innere Konflikte, die sich mit reinem Verstand nicht lösen lassen. In der Ego-State-Therapie lernen wir diese Anteile kennen und verstehen. Dabei geht es nicht darum, etwas zu bekämpfen oder los - zuwerden. Vielmehr können verletzte Anteile entlastet und gesunde Anteile gestärkt wer - den. Oft entsteht dadurch mehr innere Ruhe, mehr Selbstverständnis und das Gefühl, wie - der mit sich selbst in Kontakt zu sein. Die Ego-State-Therapie lässt sich sehr gut mit Traumatherapie und körperorientierten Verfahren verbinden. Sie gehört zu den hyp - notherapeutischen Ansätzen und weist viele Gemeinsamkeiten mit der Schematherapie auf. Beide arbeiten mit verschiedenen inne - ren Anteilen und deren Bedürfnissen, um festgefahrene Muster besser verstehen und verändern zu können.

Selbstbegegnung…

Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht. (Carl Gustav Jung)